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vitaexpress N° 286
Une réponse soft à une agression brutale
Le stress n’a décidément pas la cote: on lui attribue le plus souvent une connotation négative. Et pourtant, il existe un stress bénéfique, appel... Lire la suite...
Archives
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vitaexpress
N° 285
Des articulations en pleine santé
Vivre sa vie comme on l’entend Nous comptons sur nos articulations pour soutenir toutes les activités de la vie. Qu’il s...
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vitaexpress
N° 284
Coliques et percées dentaires: comment aider un bébé souffrant
Un bébé qui pleure met en émoi ses parents, qui se posent une foule de questions: a-t-il faim? A-t-il soif? A-t-il mal? Ou...
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N° 283
Cela tourne, tourne, c’est pénible…
Qui n’a jamais connu un vertige, un manque d’équilibre ou une sensation d’engourdissement? Il s’agit de symptô...
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N° 282
Vive le sport sans blessures!
Le sport a un côté paradoxal: extrêmement bénéfique pour la santé, il est également source de maux...
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N° 281
La médecine ayurvédique au secours du foie
L’Ayurvéda, «science de la vie saine» Les fondements de la médecine ayurvédique ou Ayurvéda,...
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N° 280
Expliquez à vos clients qu’il y a toux et toux!
Vous êtes parfaitement en mesure de distinguer la toux grasse, qu’il faut favoriser, et la toux sèche, qu’il faut calmer...
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N° 279
Les vertiges: quand consulter?
Presque tout le monde a déjà connu une sensation de perte d’équilibre. Cela est fréquemment le cas lors du mal des...
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N° 278
Enceinte? Ne mangez deux fois plus, mais deux fois mieux!
Il y a quelques décennies encore, on conseillait à la femme enceinte de manger deux fois plus pour nourrir le foetus. Aujourd’hui...
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N° 277
Une réponse douce et efficace au stress
La différence entre «eustress» (stress positif) et «distress» (stress négatif) est bien connue. Le premier nous...
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N° 276
Un intestin sain et performant
Indispensable au bon fonctionnement du système immunitaire et du métabolisme, le microbiome intestinal suscite un vif intér...
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N° 275
Comment soulager les premières épreuves de Bébé
Bouleversement joyeux au sein de la famille, l’arrivée d’un enfant est également une source d’inquiétudes d...
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N° 274
Blessures sportives ou rhumatismes: l’importance du traitement topique de la douleur
Rhumatismes, douleurs musculaires, articulaires ou nerveuses – le traitement topique de la douleur peut soulager toutes ces blessures....
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N° 273
La vitamine D, cette substance aux multiples talents
Il est difficile de définir de manière consensuelle la vitamine D. Une vitamine est une molécule indispensable à la vie,...
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vitaexpress
N° 272
La bonne santé de l’intestin en voyage
Voyager dans les pays exotiques peut s’accompagner de dramatiques problèmes digestifs. C’est pourquoi, en tant que voyageur, on...
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N° 271
Blessures sportives: pensez à l’alimentation et à l’homéopathie!
Un entraînement ou un échauffement insuffisant, d’anciennes blessures mal soignées, un équipement médiocre,...
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vitaexpress
N° 270
Réduire la transpiration excessive
La transpiration est peu appréciée par l’être humain et cela depuis la nuit des temps. Une peau sèche et parfum...
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N° 269
Le soleil, ami et ennemi
Notre astre préféré peut nous faire du bien et du mal. Tout est question de mesure et de bon sens! Faisons le point. Le...
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N° 268
Avant et pendant la saison des pollens, pensez aux probiotiques!
La famille des probiotiques ne cesse de s’agrandir ou, plutôt, nos connaissances à ce sujet ne cessent de croître. Apr...
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N° 266
Il suffit d’un instant d’inattention…
Parmi les plus de 200 formes de rhumatismes que l’on recence, les plus fréquentes (55%) sont les ab- ou périarticulaires, qui...
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vitaexpress
N° 265
Envie d’une cure détox? Un remède ayurvédique à la rescousse!
Flatulences, lourdeurs gastriques, digestion difficile, mauvaise haleine… Notre corps nous envoie des signaux pour nous faire comprendre qu...
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N° 264
Toux grasse? Mot d’ordre: fluidifier!
Lorsque vous vous rendez chez votre pharmacien ou droguiste car vous toussez et qu’il vous pose la question si votre toux est grasse ou s...
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vitaexpress
N° 263
Le zinc, ce multitalent
Encore relativement peu connu, le zinc n’en demeure pas moins l’un des oligo-éléments majeurs. Il est impliqué dans...
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vitaexpress
N° 262
Retrouver la sérénité
Agitation, anxiété, nervosité, insomnie d’origine nerveuse… Qui n’a jamais connu cela lève la main! S...
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vitaexpress
N° 261
Ayez votre immunité à l’oeil!
Un système immunitaire fort est rarement le fruit du hasard. Très nombreuses sont les substances (micronutriments et plantes) qui lui...
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vitaexpress
N° 260
Refroidissements: la phytothérapie à la rescousse
La médecine phytothérapique offre un large éventail de plantes utiles en cas de rhume, toux ou maux de gorge: en font partie le...
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vitaexpress
N° 259
Comment augmenter notre sérotonine par l’alimentation?
La sérotonine est un neurotransmetteur. Les neurotransmetteurs sont indispensables à notre bien-être, car ce sont eux qui...
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vitaexpress
N° 258
Prenons soin de notre muqueuse nasale!
Toujours à l’oeuvre, notre nez respire 12 000 litres d’air chaque jour. Une muqueuse rose, très riche en vaisseaux, tapisse...
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vitaexpress
N° 248
Comment apprivoiser la toux
Durant la mauvaise saison, il est rare d’échapper aux 200 rhinovirus qui guettent nos voies respiratoires, fragilisées...
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vitaexpress
N° 247
Les topiques nasaux, un précieux plus en cas de rhume
Compagnon indésirable durant la mauvaise saison, le rhume s’introduit chez nous… sans être invité. Cette affection...
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vitaexpress
N° 246
Antibiotiques: mode d’emploi
Est-il vrai que pendant un traitement antibiotique il faut renoncer aux vitamines? Aux remèdes homéopathiques? A l’alcool?...
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vitaexpress
N° 245
Le foie, un organe aux multiples talents
Constamment au travail, notre foie sécrète, synthétise, stocke, transforme, filtre, élimine… C’est le plus...
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vitaexpress
N° 244
Prenez soin de votre flore buccale!
Vous savez certainement que les antibiotiques altèrent la flore intestinale, en provoquant des désagréments, tels que fatigue,...
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N° 243
La douleur: tour d’horizon
Depuis toujours, la douleur hante l’être humain, qui ressent le besoin de s’en débarrasser. Mais cette «sensation...
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vitaexpress
N° 242
Indispensable et fragile vitamine C
Contrairement à la plupart des animaux, l’être humain ne peut synthétiser sa propre vitamine C. Un apportnjournalier nous...
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vitaexpress
N° 241
Maîtrise du stress: mode d’emploi
On ne le répétera jamais assez: une certaine dose de stress est indispensable. Ce stress positif (eustress) est un élé...
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vitaexpress
N° 240
Refroidissements: et si on essayait d’agir à la racine?
Les nombreux virus qui sont à l’origine des refroidissements sont plus ou moins libres de nous «envahir» et de se multiplier...
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vitaexpress
N° 239
Les acides humiques, un cadeau de la nature
Parmi les trésors que la nature recèle, figurent assurément les acides humiques. Il s’agit de produits de dé...
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N° 238
Vitamine E: une foule de propriétés
Quel est l’intérêt des suppléments de vitamine E? A raison de 100 à 200 mg, la vitamine E...
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vitaexpress
N° 237
Eczéma, comment le soulager
Sécheresse cutanée, démangeaisons, vésicules remplies de liquide, plaques rouges suintantes… Les sympt...
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vitaexpress
N° 236
Végétarisme: pourquoi les oméga-3 végétaux ne suffisent-ils pas?
Le végétarisme et même le véganisme, qui préconise la suppression totale des produits d’origine animale, ont...
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vitaexpress
N° 235
Halte aux caillots sanguins!
Tristement célèbres, les maladies cardiovasculaires demeurent la première cause de mortalité dans les pays industrialis...
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vitaexpress
N° 234
Une flore intestinale saine repousse les germes pathogènes
Nausées, vomissements, diarrhées, crampes abdominales, fatigue… À la maison ou en voyage, les affections gastro-...
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vitaexpress
N° 233
Ménopause: réagir au lieu de subir
S’il y a une période dans la vie de la femme qui «jouit» d’une sinistre réputation, c’est bien la m...
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vitaexpress
N° 232
Adieu jambes lourdes!
L’insuffisance veineuse, relativement fréquente, touche davantage les femmes que les hommes. Quels sont les principaux symptômes...
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vitaexpress
N° 231
Irremplaçable équilibre alimentaire
Manger équilibré, c’est une condition sine qua non pour être en bonne santé. Parmi les premières sé...
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N° 230
Sport: le revers de la médaille
Le sport est bénéfique pour le système cardiovasculaire, l’appareil locomoteur, la ligne, les neurones, et j’en...
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vitaexpress
N° 229
La cystite, s’en débarrasser et la prévenir
Qu’elle est ennuyeuse cette cystite! Toutes les femmes ou presque en font l’expérience un jour ou l’autre. D’origine...
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vitaexpress
N° 228
Troubles de la sphère intime? Osez en parler!
Incontinence, sécheresse vaginale, vaginose… La plupart des femmes se gênent de parler de ce type de problèmes, parfois m...
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vitaexpress
N° 227
Comment rendre le sourire à petits et grands
Heureux évènement par excellence, l’arrivée d’un enfant au sein d’une famille représente un joyeux...
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vitaexpress
N° 226
Approche moderne à base de plantes, la gemmothérapie regorge de l’énergie vitale des bourgeons
Partie intégrante de la phytothérapie, la gemmothérapie puise sa force dans les bourgeons (gemma, en latin) poussant dans les...
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vitaexpress
N° 225
Quand tousser fait du bien...
Irritante, pénible, bruyante, fatigante… Est-ce possible qu’un acte aussi désagréable que la toux soit bén...
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vitaexpress
N° 224
Vitamine C et zinc: quand l’union fait la force
La vitamine C (appelée également acide ascorbique) et l’oligo-élément zinc jouent un rôle fondamental dans le...
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vitaexpress
N° 223
Ayez vos mains à l’oeil!
Constamment au travail, confrontées à de multiples agressions, nos mains méritent les meilleurs soins et une protection sans...
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vitaexpress
N° 222
Longue vie au curcuma!
La nature est un immense réservoir de trésors de valeur inestimable. Chacune à son tour, des plantes, telles que, par exemple, l...
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vitaexpress
N° 221
Besoin d’un coup de pouce?
Les bons conseils pour une alimentation saine et équilibrée se répètent comme des mantras: fruits et légumes 5 x...
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N° 220
A chaque saison, sa vitamine C
Bicentenaire, la vitamine C a traversé ces deux derniers siècles sans prendre une ride. Jamais à court de ressources, elle s...
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vitaexpress
N° 219
Un système immunitaire fort, ça se mérite!
Une prédisposition accrue aux maladies infectieuses, des refroidissements à répétition traduisent un système...
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N° 218
L’aromathérapie, le monde fascinant des huiles essentielles
Disséquons le mot «aromathérapie»: la première partie évoque des senteurs agréables, la deuxiè...
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vitaexpress
N° 217
Dur, dur, d’être un bébé…
Gencives enflées et douloureuses, salivation abondante, joues rouges, envie de tout mordiller, pleurs, perte de l’appétit,...
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vitaexpress
N° 216
Prévenir et soulager l’eczéma du nourrisson
J’aimerais avoir des renseignements au sujet de l’eczéma atopique dont souffre mon bébé de 7 mois... L’ecz...
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vitaexpress
N° 215
Les oméga-3, pas seulement pour nos artères!
Hypolipidémiants, hypotenseurs et anticoagulants, les acides gras oméga-3 méritent largement leur réputation de pilier de...
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vitaexpress
N° 214
Une peau belle et fonctionnelle
La peau, première protection de notre corps, est majoritairement composée d’eau. Elle joue des rôles aussi variés...
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vitaexpress
N° 213
Stress de la rentrée: le reconnaître pour le maîtriser
Rentrer à son domicile pour reprendre ses habitudes peut causer divers désagréments, mais il suffit d’appliquer quelques...
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vitaexpress
N° 212
Des veines saines pour des jambes légères et séduisantes
Affection chronique, les troubles veineux touchent près de 70% des adultes. Un suivi systématique empêche qu’un trouble l...
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vitaexpress
N° 211
Solarium, notre ennemi juré? / Boursouflures matinales
Solarium, notre ennemi juré? Il y a quelques années encore, certains dermatologues conseillaient quelques séances de solarium...
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vitaexpress
N° 210
Aïe, ma vessie!
Envie fréquente et impérieuse d’uriner… souvent à peine quelques gouttes, brûlures et douleurs intenses...
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vitaexpress
N° 209
Les acides humiques: une foule de bienfaits
Omniprésents, les métaux toxiques (aluminium, argent, arsenic, cadmium, mercure, nickel, or, plomb, etc.) polluent nos sols, l’...
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vitaexpress
N° 208
Quels remèdes contre les troubles de la ménopause?
Parlant de la ménopause, il y a un avant et un après, mais surtout un pendant qui se caractérise par des troubles plus ou moins...
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vitaexpress
N° 207
L’estomac dans la tourmente
Brûlures et lourdeurs gastriques, douleurs abdominales, renvois acides… Très pénible, la gastrite, ou inflammation de la...
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vitaexpress
N° 206
Ne prenez pas la fatigue à la légère!
De l’homme d’affaires confronté à plusieurs piles de dossiers à la mère de famille ne sachant plus où...
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vitaexpress
N° 205
Chouchoutons notre mémoire!
Le rendement intellectuel: un outil très prisé par notre civilisation moderne, qui voue un culte à la performance. Dé...
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N° 204
Petits bobos chez les petits
Ils débordent d’énergie, courent et sautent toute la journée. Et en plus, certains d’entre eux n’ont peur de...
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vitaexpress
N° 203
Premières dents: comment soulager votre bébé?
Pour un bébé, la percée dentaire est souvent synonyme de douleurs intenses, de pleurs incessants et d’agitation,...
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vitaexpress
N° 202
Mieux dormir pour mieux vivre
Un sommeil qualitativement et quantitativement suffisant représente une règle hygiéno-diététique incontournable....
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N° 201
Pas besoin d’attendre l’année prochaine…
… pour prendre de bonnes résolutions! Notre cerveau et notre psychisme sont en remodelage permanent et en constante é...
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N° 200
Protéger sa muqueuse oropharyngée n’a jamais été si facile!
Enrouement, picotements dans la gorge et le pharynx? Ces symptômes le plus souvent bénins ne doivent toutefois pas être pris...
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N° 199
Le foie, ce multitalent
Constamment au travail, il sécrète, synthétise, stocke, transforme, filtre, élimine… C’est le plus grand des...
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vitaexpress
N° 198
Réponse douce à agression brutale
Puisque le Myxovirus influenzae présente une forte affinité avec les muqueuses respiratoires, sa prise de possession de l’...
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vitaexpress
N° 197
Il y a toux et toux!
Réflexe vital et mécanisme de défense de l’organisme, la toux n’en demeure pas moins un symptôme pé...
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vitaexpress
N° 196
Grippe et refroidissements: même combat
Il vous est certainement déjà arrivé qu’une personne de votre entourage, en vous voyant vous moucher ou en vous entendant...
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vitaexpress
N° 195
Lorsque la peau fait souffrir
Ni douloureux ni contagieux, le vitiligo a toutefois un impact psychologique considérable en raison de son caractère inesthé...
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vitaexpress
N° 194
Système immunitaire et micronutriments
Avec l’arrivée des températures plus fraîches, les muqueuses respiratoires sont plus vulnérables face aux virus...
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vitaexpress
N° 193
Les probiotiques, vous connaissez?
Nul n’ignore que, pendant la mauvaise saison, le système immunitaire, soumis à une multitude d’agressions, doit faire l...
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vitaexpress
N° 192
Equilibre alimentaire: plus c’est tôt, mieux ça vaut…
Les légumes, c’est bon pour la santé… Hélas, combien d’enfants se fichent éperdument de leur sant...
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vitaexpress
N° 191
Un système immunitaire à toute épreuve
Entre la personne qui traverse les épidémies de grippe sans fléchir et celle qui passe d’un refroidissement à l...
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vitaexpress
N° 190
Stress et appétit
Depuis toujours, le stress me donne faim. Comment peuton expliquer ce phénomène et comment y remédier? Lorsque nous sommes...
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vitaexpress
N° 189
Afin que les bleus ne nous donnent pas le blues
Je suis très sujette aux bleus, qui apparaissent parfois au moindre contact. Que puis-je faire? Un hématome (ou bleu) est l’...
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vitaexpress
N° 188
Drainage lymphatique: une foule de bienfaits
Très apprécié pour son action drainante et diurétique, le drainage lymphatique possède d’autres inté...
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vitaexpress
N° 187
La maigreur en échec
Comment parvenir à grossir, lorsqu’on a un métabolisme hyperactif ou un appétit insuffisant? Et surtout comment grossir...
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vitaexpress
N° 186
A propos de quelques boissons…
Le grapefruit: un fruit à risques? Est-il vrai que le grapefruit peut être à l’origine d’interactions mé...
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vitaexpress
N° 185
Les acides humiques pour notre bien-être digestif
Omniprésents, les métaux toxiques (aluminium, argent, cadmium, mercure, nickel, or, plomb, etc.) polluent nos sols, l’air que...
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vitaexpress
N° 184
Blessures sportives, douleurs musculaires et articulaires… Et si vous choisissiez l’homéopathie?
Séquelles douloureuses de blessures accidentelles, sportives ou non (entorse, contusion, élongation, luxation, déchirure,...
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vitaexpress
N° 183
Y a-t-il autant de ménopauses que de femmes?
Soyons clairs: la ménopause prive la femme de sa fertilité, mais pas de sa beauté ou de sa féminité. Il s’...
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vitaexpress
N° 182
J’ai la mémoire qui flanche, j’me souviens plus très bien…
Là, c’est à vous de jouer et de montrer que votre mémoire est bonne ! Ces paroles… mais oui, c’est le d...
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vitaexpress
N° 181
Un point douloureux dans la poitrine
Depuis quelque temps, je suis sujet à un point douloureux dans la poitrine. Que puis-je faire? Le soi-disant «point de côt...
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vitaexpress
N° 180
Peut-on apprivoiser le stress avec une plante médicinale?
On considère le stress comme un mal majeur de notre époque, bien qu’il soit prouvé qu’il existe depuis l’aube...
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vitaexpress
N° 179
Le printemps gâché par une fatigue chronique? Les meilleurs astuces pour s’en débarrasser
Avec le renouveau de la nature et l’arrivée du printemps, les jours rallongent et beaucoup de gens se sentent «reboostés...
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N° 178
Mieux vivre avec l’arthrose du genou
A défaut de guérir la gonarthrose, une bonne hygiène de vie et des traitements adaptés améliorent la qualit...
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vitaexpress
N° 177
L’huile de krill, source de bien-être
De plus en plus connue, bien qu’elle ne le soit pas encore autant qu’elle le mériterait, l’huile de krill est en train de se...
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vitaexpress
N° 176
Une muqueuse oropharyngée hydratée, gage de bien-être
Au bureau, l’air est trop sec? A la maison, un membre de votre famille fume? Ou plutôt vous-même? Votre nez est bouché par...
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vitaexpress
N° 175
Des crevasses? Moi, jamais!
Bien qu’elles soient généralement bénignes, ces petites lésions cutanées peuvent s’infecter....
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N° 174
Bien gérer un refroidissement
Compagnons indésirables mais quasi inévitables de la mauvaise saison, les refroidissements guettent les sujets stressés, fatigu...
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N° 173
La médecine ayurvédique à l’aide du foie
Issue d’une tradition ancestrale, la médecine ayurvédique, également appelée «ayurvéda», est...
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vitaexpress
N° 172
Notre peau… lorsque santé rime avec beauté
Barrière entre le corps et le monde extérieur, la peau représente à la fois notre plus grand organe, le miroir de notre...
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N° 171
La ciste à fleurs roses barre la route aux infections
Depuis l’Antiquité, on attribue à cette plante européenne (dont le nom latin est Cistus incanus), la capacité...
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N° 170
Grippe, refroidissements: si semblables, si différents
Il vous est certainement déjà arrivé qu’une personne de votre entourage, en vous voyant vous moucher ou en vous entendant...
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N° 169
Un hiver réussi, tout naturellement
Attendu avec impatience ou redouté, l’hiver finit toujours par arriver. Comment l’apprivoiser, ou, voire mieux, le réussir...
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vitaexpress
N° 168
Stress et insomnies: le piège à éviter
Bien que les raisons exactes du besoin de sommeil échappent encore à la science, sa nécessité absolue, qui nous fait...
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N° 167
Bain de jouvence pour la peau
Pourquoi vieillit-on? Pourquoi cela se voit-il plus chez les uns que chez les autres? Doit-on se résoudre à se strier de rides toujours...
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vitaexpress
N° 166
Ingérer n’est pas assimiler
Comment assimiler de façon optimale les substances minérales apportées par l’alimentation et les suppléments? Il...
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vitaexpress
N° 165
Des règles… sans règle
Depuis l’arrêt de la pilule, il y a quelques mois, mes règles ne sont pas revenues. Y a-t-il une alternative aux traitements...
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vitaexpress
N° 164
Peut-on prévenir les calculs rénaux?
Les lithiases (du grec lithos = pierre) font partie des maladies à prédisposition héréditaire. Alors que les calculs...
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N° 163
Les acides humiques pour notre bien-être digestif
Omniprésents, les métaux toxiques (aluminium, argent, cadmium, mercure, nickel, or, plomb, etc.) polluent nos sols, l’air que...
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vitaexpress
N° 162
La diarrhée ne gâchera pas mon voyage!
Appelée également turista, la diarrhée du voyageur atteint jusqu’à 60% des personnes se rendant en pays tropical ou...
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N° 161
L’alimentation des sportifs: du micro au macro!
Les nutriments constituent l’ensemble des composants élémentaires de notre alimentation. Il s’agit donc d’une vaste...
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N° 160
La vessie en feu
Les femmes qui en ont fait l’expérience n’ont vraiment pas envie de la revivre. Malheureusement, pour certaines, les r...
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N° 159
L’homéopathie: aussi en cas d’entorses et de contusions
Il arrive souvent d’être confronté à des douleurs et des inflammations musculaires ou articulaires, que l’on souhaite...
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N° 158
Un duo naturel et éprouvé pour notre bien-être digestif
Dans le langage médical, la diarrhée est l’émission de selles liquides ou semi-liquides, d’un poids supérieur...
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N° 157
L’hypertension, ce fléau
On estime qu’environ un tiers des Suisses souffrent d’hypertension à leur insu. Cela n’est guère étonnant: la...
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N° 156
Allergies, quand vous nous tenez!
Particulièrement fréquentes au printemps et en automne, les allergies ennuient, ou même accablent, les personnes qui en souffrent...
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N° 155
Un organisme performant et propre en un temps record
Doux, lumineux et parfumé, le printemps est de retour et, avec lui, l’envie de faire peau neuve. Il est temps de se débarrasser...
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N° 154
Un foie performant pour un organisme en bonne santé
Le foie est non seulement la plus grande glande digestive du corps humain, mais il assure également d’autres fonctions importantes, pour...
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N° 153
Les mycoses, disgracieuses et désagréables
Le terme «mycose» désigne les maladies causées par des champignons. Parmi les 100’000 espèces répertori...
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N° 152
Un double objectif: calmer la toux et faciliter l’expectoration
Le plus souvent, la toux est l’un des symptômes du refroidissement, c’est-à-dire d’une infection virale, gén...
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N° 151
Garder une peau souple, douce et saine
A bien des égards, la peau est un organe particulièrement important: par sa taille tout d’abord (2 m2 environ chez un adulte),...
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N° 150
Echec à la rétention hydrique
Désagréable et inesthétique, la rétention hydrique est un problème à nette prédominance fé...
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N° 149
Le bon emploi des antidouleurs
Les analgésiques (ou antidouleurs) font partie des médicaments les plus vendus au monde. Cela n’est guère étonnant...
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N° 148
Déprime? Pensez à la nutrithérapie!
On sait de longue date que le magnésium influence favorablement le moral et l’humeur. D’autres nutriments, moins connus ou de d...
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N° 147
La ciste à fleurs roses barre la route aux infections
Depuis l’Antiquité, on attribue à cette plante européenne (dont le nom latin est Cistus incanus), la capacit...
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N° 146
La levure, source de bien-être
Parmi les différentes levures, la levure végétale plasmolysée, découverte en 1948 par le médecin et...
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N° 145
Des probiotiques amis de l’immunité
Nul n’ignore que pendant la mauvaise saison, le système immunitaire, soumis à une multitude d’agressions, doit faire l...
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N° 144
Traiter le stress dans sa globalité
Aujourd’hui, il est presque de bon ton d’être stressé. Un certain niveau de stress est positif (= eustress), car il motive...
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N° 143
Fatigué: et si on essayait un fer d’origine végétale bien toléré et assimilé?
La spiruline, vous connaissez? Il s’agit d’une algue d’eau douce considérée comme un complément alimentaire de...
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N° 142
La cannaberge, alliée de notre vessie
J’ai entendu dire que la cannaberge peut aider les vessies à problèmes. Qu’en t-il au juste? La cannaberge, dont le nom...
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N° 141
Stress de la rentrée: le reconnaître pour le maîtriser
Rentrer à son domicile pour reprendre ses habitudes peut causer divers désagréments, mais il suffit d’appliquer quelques...
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N° 140
Disgracieuse couperose
D’un point de vue médical, il faut distinguer l’érythrose et la couperose. La première est caractérisé...
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N° 139
Afin que les bleus ne nous donnent pas le blues
Je suis très sujette aux bleus, qui apparaissent parfois au moindre contact. Que puis-je faire? Un hématome (ou bleu) est l’...
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N° 138
Le reflux ne gâchera pas ma vie!
On utilise couramment le terme «brûlures d’estomac» pour désigner le reflux gastro-œsophagien. En réalit...
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N° 137
Muscles et articulations douloureux? Songez à l’homéopathie!
La douleur et l’inflammation des muscles et des articulations, consécutives ou non à une blessure sportive, figurent parmi les...
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N° 136
Les acides humiques, des précieux alliés de notre digestion
Les acides humiques sont des produits naturels de dégradation de la matière végétale communément répandus...
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N° 135
Protection solaire interne – Pour une préparation optimale de la peau au soleil
Pour profiter pleinement des chauds rayons du soleil, l’application externe d’une crème protectrice est absolument indispensable....
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N° 134
La constipation occasionnelle, bénigne mais désagréable
Qui n’a jamais souffert de constipation occasionnelle lève la main! Généralement sans gravité, ce trouble...
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N° 133
Les antioxydants et leurs bienfaits pour la peau
Dans la grande famille des substances appelées antioxydants, le groupe des caroténoïdes occupe une place importante. Apparent...
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N° 132
Élan et bien-être durant la ménopause
Dans la vie d’une femme, la ménopause marque le début d’une nouvelle tranche de vie, qui peut durer longtemps. La mé...
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N° 131
L’inflammation n’aura pas ma peau!
Inesthétiques et gênantes, souvent douloureuses, les inflammations cutanées entravent fortement la qualité de vie. D...
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N° 130
Une approche ayurvédique pour le foie
J’ai entendu parler d’un remède «ayurvédique» pour le foie. De quoi s’agit-il exactement? Le mé...
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N° 129
Sécheresse vaginale: réagir au lieu de subir!
Quelle que soit sa cause, la sécheresse vaginale, accompagnée de brûlures, démangeaisons et douleurs, n’est pas un...
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N° 128
Ne laissons pas l’herpès nous enlaidir et nous affaiblir!
Soudainement, les lèvres brûlent, picotent et démangent. Très rapidement, des vésicules remplies d’un liquide...
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N° 127
La toux, inutile ou bénéfique?
Réflexe gênant et inutile ou mal nécessaire, à supprimer ou à faciliter, la toux fait partie des compagnons ind...
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N° 126
Consommer du fast-food exige un complément en vitamines
Pas le temps de cuisiner, peu de temps pour manger, et voilà qu’on se précipite sur le fast-food et la nourriture industrielle....
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N° 125
Les analgésiques: utiles et appréciés
Sans vouloir banaliser la consommation de médicaments, on constate que certains produits se retrouvent dans pratiquement tous les sacs...
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N° 123
Acides humiques: une foule de bienfaits pour la digestion
Les acides humiques sont des produits naturels de dégradation de la matière végétale communément répandus...
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N° 122
Les maladies d'hiver ne sont pas une fatalité
Nul n’ignore que les maladies infectieuses, telles que la grippe et les refroidissements, affectionnent les jours gris. Sont-elles vraiment in...
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N° 121
Les tout-petits choisiraient l'homéopathie
Avant qu’il ne sache s’exprimer, bébé va souffrir d’une multitude de bobos, qui ne vont pas manquer d’inqui...
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N° 120
Agir tout en douceur contre les refroidissements
Même si les symptômes des refroidissements sont parfois très gênants et tenaces, il ne sert pas à grand-chose de...
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N° 119
La ciste à fleurs roses barre la route aux infections
Depuis l’Antiquité, on attribue à cette plante européenne (dont le nom latin est Cistus incanus), la capacit...
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N° 118
Les meilleurs soins pour guérir la peau crevassée
Les crevasses aux mains – les pieds aussi peuvent être touchés – sont particulièrement inesthétiques et...
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N° 117
Agitation, insomnie, épuisement: comment briser le cercle infernal
Un agenda rempli, des délais serrés, une surcharge de travail, des problèmes privés sont des sources bien connues de...
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N° 116
La chlorella, une arme efficace contre la pollution
La chlorella est un véritable concentré de nutriments de grande valeur. Elle est pauvre en lipides et très riche en: •...
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N° 115
Pour être performant, rien ne vaut un système immunitaire au top
En moyenne, un adulte souffre de deux à quatre refroidissements par année, alors qu’un enfant est touché six à dix...
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N° 114
Bon voyage!
Le risque de turista varie non seulement en fonction de la destination, mais également de la catégorie d’hôtel sé...
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N° 113
Soulager la sécheresse vaginale sans traitement hormonal
La souffrance des femmes touchées est grande, car – outre les sensations de brûlure et les démangeaisons – la s...
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N° 112
L'alimentation moderne, une alimentation carencée?
Les acides gras trans, que nous appelons aussi les «mauvaises» graisses, abondent dans notre alimentation et plus particulièrement...
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N° 111
Lutter contre la fatigue et l'asthénie
Une alimentation variée et équilibrée, ainsi qu’une bonne hygiène de vie avec suffisamment de sommeil, une activit...
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N° 110
Comment renforcer l'immunité
Le système immunitaire est le meilleur rempart de notre corps, qu’il protège des agressions des germes pathogènes, le plus...
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N° 109
Prévenir les calculs rénaux
Même s’il est possible de n’avoir qu’un calcul rénal dans sa vie, il est vrai que ce trouble a tendance à r...
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N° 108
La fraîcheur d'une pluie d'été
Lors de fortes chaleurs, la peau se dessèche et tiraille. Il en est de même avec l’air sec des bureaux climatisés. On...
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N° 107
Pas d'été sans piqûre?!
A la belle saison, impossible ou presque d’échapper aux insectes … Un pique-nique ou une promenade sont vite gâchés...
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N° 106
Les troubles de la ménopause
La ménopause n’est pas une maladie Comme chacun le sait, la ménopause est caractérisée par une diminution...
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N° 105
Tourisme sans turista
Des circonstances multiples Il y a indubitablement un gradient nord-sud dans la prévalence de cette affection: 40 % en Afrique...
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N° 104
L'importance d'une attitude positive
Certes, nous sommes ce que nous mangeons, mais aussi ce que nous pensons. La pensée positive devrait faire partie de notre quotidien, au m...
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N° 103
Une protection solaire interne
La lumière du soleil agit positivement sur l’humeur et les UV stimulent la production de vitamine D dans l’épiderme....
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N° 102
L'intestin, au centre de notre santé
Qu’est-ce que la flore intestinale? La flore intestinale est l’ensemble des micro-organismes (essentiellement des bactéries),...
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N° 101
Rhume des foins, quand tu nous tiens!
Mais heureusement, les victimes du rhume des foins ne réagissent pas à tous les pollens et des phases plus ou moins tranquilles leur...
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N° 100
Blessures musculaires ou articulaires: les bons réflexes
Mais la pratique d’une activité physique régulière ou d’un sport est en général béné...
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N° 99
La douleur et la médication familiale
Une base solide Historiquement, la douleur avait, de l’avis général, deux maîtres: l’aspirine et le paracé...
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N° 98
Mauvaise haleine… au secours!
La plupart des gens ont de la peine à aborder ce sujet délicat, tant dans la vie professionnelle que privée. Pourtant, la...
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N° 97
Le Ginkgo biloba au secours de la mémoire
Les oublis et l’inattention font partie du quotidien. Avec l’âge, ces «ratés» peuvent cependant se multiplier....
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N° 96
Nette et sans tache!
Quelles taches? La fabrication de la mélanine (pigment cutané) est influencée principalement par les gènes, les...
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N° 95
Allergies: Ne vous gâchez pas l'été!
Depuis une trentaine d’années, les cas d’allergies sont de plus en plus nombreux. Les spécialistes expliquent ce phé...
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N° 94
La sécheresse vaginale: un problème répandu chez les femmes de tout âge
Une sensation de brûlure, des démangeaisons, des crevasses dans le vagin, des douleurs lors des rapports sexuels ou une gêne...
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N° 93
Intrigantes bougies auriculaires!
L’engouement pour ces petits cylindres n’est pas nouveau. Des peuples aussi variés que ceux d’Egypte antique, des Azt...
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N° 92
Au feu!
Genèse et facteurs de risque La proximité de l’anus et du méat urinaire chez la femme font d’elle une cible...
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N° 91
Faites le plein d'énergie!
L’hiver a de nouveau frappé. Ensoleillement insuffisant, sédentarité, repas riches et copieux, refroidissements, grippe,...
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N° 90
Sport... Attention aux faux pas!
Quels risques? D’une manière générale, les risques sont traumatiques. A titre d’exemple, chez le sportif, les...
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N° 89
Mincir sans (trop) souffrir
Les beaux jours approchent. Les vêtements légers ne dissimuleront bientôt plus les quelques kilos supplémentaires amass...
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N° 88
La toux, réflexe bénéfique mais gênant
Prenons une toux virale, caractéristique d’un refroidissement: pour se protéger, les voies aériennes commencent tout d...
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N° 87
La prévention, atout santé de vos dents!
Es kann nicht oft genug betont werden: nichts ist besser als die tägliche, mindestens zweimalige gründliche Reinigung der gesamten Mundh...
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N° 86
L'insomnie apprivoisée
Réparateur et régénérateur, le sommeil est gage de bien-être physique et psychique. En revanche, les troubles du...
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N° 85
Par amour de vos yeux
Outre la célèbre vitamine A (la vitamine des yeux par excellence) et son précurseur végétal, le bêta-carot...
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N° 84
Soulager la fibromyalgie
Bei der Fibromyalgie handelt es sich um eine chronische rheumatische Erkrankung, an der vor allem Frauen leiden. Im Gegensatz zu Arthrose und...
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N° 83
Grippe, refroidissement... envolés!
Les voies respiratoires sont la cible préférée d’un grand nombre de germes pathogènes. La plupart des...
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N° 82
La toux, réflexe bénéfique mais gênant
Prenons une toux virale, caractéristique d’un refroidissement: pour se protéger, les voies aériennes commencent tout d...
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N° 81
Comment remédier à la fatigue oculaire
Le travail à l’écran notamment est pour les yeux une des «plaies» du monde moderne. Répétition presque...
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N° 80
Les allergies du nourrisson sous contrôle
Un enfant avec de fréquents troubles gastro-intestinaux, une prise de poids difficile ou des problèmes de peau, peut souffrir d’...
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N° 79
La gelée royale, un cadeau de la nature
La gelée royale se présente sous la forme d’une pâte gélatineuse, blanchâtre ou jaunâtre. Elle est s...
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N° 78
Du nouveau dans le traitement de l'eczéma
Sécheresse cutanée, démangeaisons, vésicules remplies de liquide, plaques rouges suintantes, petits boutons rouges...
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N° 77
Faire mal à la douleur!
Une douleur, des douleurs Outre la durée, d’autres critères permettent de classer les douleurs, leur origine notamment. A...
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N° 76
Rester mobile à tout âge, c'est possible!
Le cartilage articulaire forme une couche protectrice entre les os, afin d’éviter que ceux-ci ne frottent les uns contre les autres,...
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N° 75
Ces hormones qui rythment les grandes étapes de la vie féminine
Sous l’influence des oestrogènes, un pic d’hormone lutéinisante (HL) est sécrété, au milieu du cycle,...
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N° 74
Cheveux gras ou secs: des solutions dans l'assiette?
Ces problèmes capillaires peuvent, en effet, être liés à des carences nutritionnelles, mais, dans la majorité des...
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N° 73
Développez votre capital bonheur!
Présentes dans le cerveau, la moelle épinière et le tube digestif, les endorphines ont été découvertes dans...
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N° 72
La cystite, un mal typiquement féminin!
La cystite est une infection des basses voies urinaires, la vessie notamment. Elle est généralement causée par certaines bact...
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N° 71
Choisissez la pureté de l'eau pour hydrater votre peau? naturellement!
Les crèmes, émulsions et sérums hydratants représentent une option intéressante, mais leur action peut ê...
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N° 70
Une alimentation adaptée jusqu'à 3 ans
Depuis quelques années, le marché propose également des laits infantiles pour les jeunes enfants entre 1 et 3 ans....
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N° 69
Lorsque l'orage éclate dans la tête
Les céphalées arrivent sans crier gare. Cependant, chez la plupart des gens, des facteurs déclenchants peuvent être...
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N° 68
Dérangements intestinaux: rétablir la flore intestinale
La diarrhée du voyageur, ou turista, est une affection très fréquente, liée au déplacement dans des pays gé...
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N° 67
Maux de gorge? En été aussi!
Ce sont surtout les fortes variations de température qui peuvent mettre à mal les muqueuses de la gorge. Le passage d’une temp...
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N° 66
Organisme détoxiqué selon la tradition orientale
Pour retrouver vitalité et bien-être, la médecine orientale préconise depuis toujours la réflexologie plantaire. La...
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N° 65
Découvrez les acides humiques!
Avec des aliments comme le café, le thé et les viandes grillées, nous consommons aussi chaque jour des acides humiques sans le...
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N° 64
Diarrhée du voyageur: quelques conseils pour se protéger!
Il est intéressant de relever que le risque d’attraper la turista varie d’un continent à l’autre. En Mé...
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N° 63
La peau sèche et sensible est prédisposée aux allergies!
Wie die Schleimhäute der Atemwege so bildet auch die Haut eine Schnittstelle und Schutzbarriere zwischen Organismus und Umwelt. Somit kann sie auch...
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N° 62
Une peau rayonnante de santé, à tout âge
On distingue la peau normale, grasse (caractérisée par un excès de sébum), sèche (pauvre en lipides) et mixte. Qu...
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N° 61
L'homéopathie: une approche de premier choix pour les tout-petits!
Coliques, fièvres subites, poussées dentaires ou chutes ne sont que quelques-uns des passages obligés pour chaque poupon. M...
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N° 60
La cystite, un mal typiquement féminin!
En cas de prolifération bactérienne trop importante dans l’urètre ou la vessie, les tissus réagissent en s’...
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N° 59
Purifiez votre organisme!
Depuis quelques années, le foie a été redécouvert en tant qu’organe de l’équilibre acido-basique. Le...
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N° 58
Un cadeau de la nature utilisé avec succès depuis des siècles
Comme son nom latin l’indique, Arnica montana pousse essentiellement dans les régions montagneuses d’Europe. C’est justement...
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N° 57
Allergique au pollen? Profitez malgré tout du printemps!
Chez 15% de la population suisse environ, on observe une réaction du système immunitaire contre les pollens de certains arbres, herbac...
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N° 56
Alerte aux allergènes!
Enfin, le retour du soleil… mais avec lui, la floraison de végétaux en tout genre et le calvaire de nombreux allergiques. En...
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N° 55
Peau bien nettoyée, c'est tout ça de gagné!
Hommes ou femmes, jeunes ou moins jeunes, toutes et tous devraient assimiler les gestes essentiels du nettoyage du visage. Si vous avez une peau...
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N° 54
Problèmes vaginaux
Dues à des bactéries ou à des champignons, les infections vaginales apparaissent souvent suite à un désé...
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N° 53
La flore intestinale en vedette
Unser Darm ist ein sehr grosses Organ, das insgesamt eine Fläche von 400 m2 einnimmt und von rund 100 Milliarden verschiedenster Bakterien besiedelt...
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N° 51
Les dents de lait, à protéger avec soin
L’émail des dents d’enfant est moins dur et donc moins bien armé contre les caries. Chez le jeune enfant, celles-ci...
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N° 49
A la santé de nos gencives!
Autant l’une que l’autre font partie des parodontopathies, affections caractérisées par une atteinte du parodonte. Ce...
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N° 48
Des yeux en bonne santé
La photophobie (hypersensibilité à la lumière) avec larmoiement peut être rattachée à la carence en vitamine...
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N° 47
Ne gâchez pas les Fêtes à cause d'une gastro!
La plupart du temps, l’organisme se remet bien d’une gastro-entérite et les intestins retrouvent un fonctionnement quasi normal...
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N° 46
L'intestin: l'un des organes les plus importants pour la santé et le bien-être
Des billions de bactéries colonisent l’intestin et sont responsables de nombreux processus métaboliques. Elles assurent, entre...
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N° 45
Vitamine C et zinc: le duo parfait
La vitamine C et le zinc contribuent de façon déterminante au fonctionnement de notre système immunitaire. Ils neutralisent les...
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N° 44
L'aromathérapie, par exemple contre le rhume
Certaines huiles essentielles sont excellentes pour lutter contre les rhumes et les refroidissements. L’eucalyptol, principal composant de l...
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N° 43
La vitamine immunostimulante par excellence
L’efficacité de cette vitamine dans le traitement des infections est connue depuis deux siècles et a été prouv...
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N° 42
Pour une longue vie: protégez votre coeur et vos vaisseaux à temps
Malheureusement, la réalité est bien différente. Notre style de vie actuel est caractérisé par des professions tr...
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N° 41
Les bienfaits des antioxydants
En 1956, le Dr Denham Harman de l’Université du Nebraska formula pour la première fois la théorie du vieillissement par...
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N° 40
Quand vient la fin de l'été?
Invisible, notre système immunitaire est indispensable à notre survie. Constamment en alerte, il nous protège des agents pathog...
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N° 39
Articulations: quand la rouille s'installe!
L’usure du cartilage est un processus pernicieux qui s’installe progressivement. Il faut savoir écouter son corps pour dé...
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N° 38
Les brûlures d'estomac peuvent désormais être soignées efficacement
Les brûlures d’estomac se manifestent par une douleur cuisante derrière le sternum, pouvant remonter jusque dans le pharynx. A...
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N° 37
La beauté de l'intérieur
Le collagène confère à la peau son élasticité Pour synthétiser du collagène ayant une structure...
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N° 36
Soleil: attention, danger!
Savez-vous qu’en Europe et au Japon les produits solaires sont considérés comme des cosmétiques, alors qu’aux Etats-...
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N° 35
Des bactéries en tant que médicaments?
Le mécanisme qui rend ces bactéries si précieuses est leur capacité à transformer le lactose en acide lactique....
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N° 34
Astuces minceur
Assainir la flore intestinale Selon des recherches récentes, il existe une relation entre le poids et la flore intestinale. La...
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N° 33
Les essentiels de la pharmacie de voyage
Ne pas oublier les règles de base: les produits doivent être sélectionnés en tenant compte de facteurs tels que l’...
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N° 32
Soigner les blessures sportives par l'homéopathie
La pratique des sports est en vogue et a connu une forte hausse durant ces dernières années. L’enthousiasme pour les sports de...
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N° 31
Nutriments pour vos articulations: Glucosamine, chondroïtine et autres micronutriments
Notre organisme est capable, jusqu’à un certain point, de produire lui-même de la glucosamine. Déterminée gén...
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N° 30
Homéopathie chez l'enfant: utiliser les forces naturelles de guérison
Les remèdes homéopathiques combinés aident l’organisme à combattre la fièvre et les inflammations. Lors...
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N° 29
L'alginate de calcium, bon pour la cicatrisation
Après une blessure, les processus de coagulation et de cicatrisation entrent en jeu jusqu’à la guérison de la plaie. S...
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N° 28
Foie fatigué? Des solutions simples
On peut néanmoins s’intéresser à lui sur un plan thérapeutique pour diverses raisons: digestion difficile,...
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N° 25
Détoxiquons-nous!
Merveilleux organe filtre, notre foie est constamment au travail pour épurer le sang et éliminer les déchets et les toxines. Mis...
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N° 24
Besoins accrus en micronutriments durant la grossesse et l'allaitement
Le tableau suivant montre clairement que les besoins micronutritionnels atteignent parfois le double chez les femmes enceintes et qui allaitent:...
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N° 23
Lorsque la vivacité enfantine vire au cauchemar
Si la nette prédominance de l’hyperactivité dans le sexe masculin est bien établie, sa cause fait l’objet de d...
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N° 22
Le sport et ses répercussions sur l'approvisionnement en micronutriments
La pratique régulière d’un sport stimule les muscles, le système cardiovasculaire, le système immunitaire et...
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N° 21
Comment une toux de refroidissement évolue-t-elle?
L’infection des voies respiratoires s’accompagne généralement de troubles tels que les maux de gorge, le rhume, la fi...
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N° 20
Pour vivre mieux et vous épanouir: croire en vous-même!
Si vous parvenez à croire en vous-même, vous vous aimerez davantage, vous entreprendrez plus facilement vos projets, les «hasards...
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N° 19
La grippe est loin d'être banale!
L’agent perturbateur n’est autre que le virus de la grippe qui, en raison de son extrême variabilité, échappe souvent...
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N° 18
La douleur, amie ou ennemie?
De la théorie… La douleur est déclenchée par notre système nerveux, les terminaisons nerveuses ré...
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N° 17
Il y a du refroidissement dans l'air?
Quelles sont les options possibles? La plus simple, mais pas la plus agréable: attendre que cela passe! Un refroidissement, avec son cort...
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N° 16
Pour vivre mieux et vous épanouir: gérez vos émotions
L’émotion a fréquemment une image négative, alors qu’elle s’avère utile, voire indispensable au d...
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N° 15
De l'eau de mer pour hydrater les muqueuses
La muqueuse nasale constitue une barrière naturelle entre l’organisme et le monde extérieur. Pour empêcher la pén...
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N° 14
Dormir, un plaisir vital
Nous passons par 5 phases en dormant: les phases I-IV (de l’endormissement au sommeil profond) et celle des rêves. Pendant le...
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N° 12
La saison froide arrive: renforcez votre système immunitaire pour rester en forme!
Appliquez dès maintenant quelques mesures préventives pour renforcer votre système immunitaire: Faites une activité...
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N° 11
Transformez le stress en sérénité!
Le stress n’est pas contre nature. Les animaux sauvages en ont besoin pour survivre. Nos ancêtres le rencontraient tous les jours en...
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N° 10
La douleur, un mal nécessaire!
Les douleurs peuvent être très pénibles, tant que leur cause subsiste. Un traitement antalgique non médicamenteux, par...
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N° 9
Une journée Spa chez soi
A vous le bain de Cléopâtre Votre journée douceur démarre sous la douche avec une exfoliation à l’aide d...
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N° 8
Grippe A / H1N1: Où trouver des informations fiables?
Malgré un taux de mortalité peu important, la menace s’avère réelle. Le virus pourrait muter et devenir plus...
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N° 7
Se baigner en gardant la tête froide
Lorsqu’il fait chaud, il est tentant de sauter à l’eau pour se rafraîchir. Mais des risques certains accompagnent le rafra...
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N° 6
Internet, entre info et précaution
Voici une petite sélection de sites qui vous renseigneront sur les questions de santé les plus courantes, tout en vous fournissant...
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N° 5
Par monts et sans maux
Bonne route sans mauvaise surprise Tout mouvement inhabituel peut embrouiller les informations transmises au centre de l’équilibre,...
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N° 4
Les vacances lointaines se préparent à l'avance
A jour avec vos vaccins? Très souvent, un voyage vers les tropiques nécessite vaccins et prévention antipaludique qui doivent...
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N° 3
L'alimentation des tout-petits, étape par étape
Enfin, bébé est là! Pendant les 4 à 6 premiers mois, les besoins alimentaires de bébé ne sont pas tr...
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N° 2
Gros plan sur la douleur
Aiguë ou chronique Limitée dans le temps, la douleur aiguë joue un rôle protecteur (blessures, inflammations). Dès...
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N° 1
Flash sur les allergies
Je souffre d’allergies. Que pouvez-vous me conseiller? Certains nutriments jouent un rôle dans la lutte contre les allergies,...
